Yoga  Méditation

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  Profitez de la promotion de 10 % 

Jusqu'au 15 septembre 2018 

 Pour les nouveaux participants seulement

 1 MOIS ILLIMITÉ 60$

Taxes comprises

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 Le Yoga  un art de vivre en santé 

 

Notre studio de Yoga Zen Shiatsu est un lieu de ressourcement qui offre aux personnes confrontées à un rythme de vie stressant, des thérapies qui visent à retrouver une plus grande harmonie. 

 

Nous offrons des cours de Yoga Ayurvédique détente, Kundalini, des méditations, différentes thérapies de relaxation, ateliers et massages shiatsu ainsi que des consultations individuelles en Yoga.

 

À travers nos enseignements vous allez apprendre à vous découvrir, à vous centrer, à vivre l’instant présent, à apprivoiser le silence, à vous retrouver et changer votre façon de voir la vie. 

 

Le Kundalini Yoga  appelé le "Yoga de la conscience" est une forme de yoga dynamique qui accessible à tous, il nous amène vers une profonde détente. Il intègre des techniques de respiration, des  chants de mantra, la relaxation et la méditation. Par sa pratique régulière il transforme notre quotidien.  

 

 Le yoga Ayurvédique détente représente beaucoup plus que des exercices physiques ou des systèmes de guérison. Il vise  la pratique régulière de pranayama, des assanas, de la méditation, des chants de mantras ainsi que l'utilisation des herbes, de l’alimentation, des procédures de purification du corps pour nous permettre d'acquérir  des habitudes plus saines dans votre vie quotidienne.

 

 La Méditation. Plusieurs approches de la méditation sont explorées: méditations dynamiques, chants des mantras et méditation silencieuse. Ces techniques sont des exercices initiatiques, leur pratique régulière nous transforme et nous prépare à l'éveil.

 

Nous offrons des consultations individuelles pour orienter et adapter vos pratiques de yoga selon vos besoins.

 

Nous vous invitons à vivre de belles découvertes qui vous feront grandir et vous épanouir.  

 

 


 

Méditation pleine conscience parents / enfants                      

  Calme-toi! Concentre-toi! Dépêche-toi!

Et si on enseignait, tout simplement aux enfants comment développer leur attention, en leur permettant de se centrer sur ce qu’ils vivent ici et maintenant?

Notre corps, nos pensées et nos émotions regorgent d’informations sur ce que nous vivons et ressentons, il suffit d’apprendre à observer avec une gentille attention ce  qui se passe à l’intérieur de nous.

Les ateliers sur l’attention et la connaissance de soi, appelés méditation pleine conscience,  proposent une méthode simple, ludique et efficace permettant de mieux se concentrer, de mieux comprendre ses émotions et celles des autres et d’apaiser son stress.

En 8 semaines, vous apprenez à introduire dans votre routine familiale, des moments de pause, que ce soit en famille ou individuellement. Les bienfaits sont nombreux pour tous.

visitez notre site web : www.ici-et-maintenant.org                             

 Communiquer avec Dany Samuel, 450-933-5994

 

 


 

Studio de Yoga Zen Shiatsu

4950 boul Levesque E, Laval 

450.664.4315

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