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YOGA MÉDITATION RÉCHAUFFEMENT PRANAYAMA RELAXATION/GONG

 

YOGA

Le Yoga en 10min

Le Kundalini Yoga est une discipline complète qui veille au mieux-être physique, psychologique et spirituel.
Dans cette vidéo, découvrez les mouvements de base du yoga à faire chez vous en 10min chrono tous les matins.

 

Cours de Yoga Détente

Inspiré du Yin Yoga, le YOGA DÉTENTE est une pratique douce de postures de Hatha Yoga, tenues d'une manière détendue, dans une attitude d'observation et d'acceptation pour accueillir se qui se passe en nous. Par la pratique de respirations profondes nous amènerons le corps à relaxer et libérer les tensions chroniques.

 

MÉDITATION

Vidéo BREATHWALK

Une façon amusante pour changer votre état d’esprit
Breathwalk est une pratique utilisée en Kundalini Yoga qui combine des séquences rythmiques de respirations synchronisées avec nos pas et notre attention méditative, on peut rajouter un mantra si on désire.

 

RÉCHAUFFEMENT

 

 

PRANAYAMA

 

 

RELAXATION/GONG