KUNDALINI YOGA

Le Kundalini Yoga  est  une discipline complète qui veille au mieux-être physique, psychologique et spirituel. Il favorise la flexibilité, la force musculaire et stimule en même temps les fonctions du système, digestif, glandulaire, nerveux, cardiovasculaire et immunitaire.

 C'est une technique très dynamique, faite de postures et de mouvements répétitifs soutenus par des respirations précises. A cela s'ajoutent des méditations dont de nombreux chants et mantras. Par ces exercices et ces méditations, les différentes parties du corps sont exercées et stimulées pour produire des effets spécifiques. 

  Le Kundalini Yoga fournit des techniques pour éliminer le stress, se recentrer et s'apaiser  émotionnellement. Il travaille également sur le système nerveux central qui est un processus à travailler graduellement pour faire l'expérience de l'infini dans sa totalité.

  

 NOUVEAU!

YOGA AYURVÉDIQUE POUR L'HIVER

  L’HIVER - LA SAISON VATA

SE CENTRER - S'ENRACINER

 Ces cours visent ramener un équilibre harmonieux au niveau du corps et de l’esprit durant la saison de l'automne.

Dans cette pratique nous aborderons  des postures de  yoga doux, restauratif, des conseils sur l’alimentation  (Légumes, épices, herbes, tisanes….) ainsi que de belles découvertes!

Le Yoga et l’Ayurvéda sont deux sciences inséparables, elles représentent beaucoup plus que des exercices physiques ou des systèmes de guérison. Toutes deux visent  la pratique régulière de pranayama, du yoga, de la méditation, des chants de mantras ainsi que l'utilisation des herbes, de l’alimentation, des procédures de purification du corps. Ces cours vous permettront d'acquérir  des habitudes plus saines dans votre vie quotidienne.

 

BREATHWALK

Une façon amusante pour changer votre état d’esprit

Breathwalk est une pratique utilisée en Kundalini Yoga qui combine des séquences rythmiques de respirations synchronisées avec nos pas et notre attention méditative, on peut rajouter un mantra si on désire.  C’est simple, naturel et efficace pour contrer le manque d’énergie, l’anxiété, la dépression, les sauts d’humeur, l’hypertension, l’obésité, la mauvaise circulation, les états d’esprits négatifs et plus encore …
RESTEZ ACTIFS…
Vous aurez meilleure mine, vous serez plus lucide, et vous dormirez mieux. Vous serez plus productif, plus créatif, plus joyeux et débordant d’énergie toute votre vie.
Après vous serez motivés et prêts à relever tous les défis!

 

Sous le soleil, les nuages ou la pluie.