Kundalini Yoga

Le kuṇḍalinī yoga tire son nom du terme sanskrit kuṇḍalinī qui désigne une « force psychique » qui est présente en chacun de nous. 

Il est appelé le « Yoga de la conscience », il  est une forme de yoga dynamique qui est accessible à tous. Bien différent de l’atha yoga, le kundalini yoga enchaine une série de postures associées à des respirations qui nous amène à une profonde détente et une sérénité. Il intègre également  des chants de mantra, la relaxation et la méditation. Par sa pratique régulière il transforme notre quotidien. Il permet d’élever la conscience tout en calmant le mental. Il nous apprend à agir plutôt qu’à réagir.

Ses bienfaits sur notre corps et notre esprit sont puissants

Il permet une prise de conscience de soi, dynamise le corps et l’esprit, renforce le système immunitaire, réduit le stress et l’anxiété, rééquilibre les émotions, permet un lâcher-prise, stimule la créativité, améliore le sommeil, aide à la concentration.

De plus il  favorise l’énergie créatrice, calme l’agitation mentale, améliore le sommeil, et aide à équilibrer le système nerveux et endocrinien et à  améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale, car c’est le long de la colonne que l’énergie Kundalini circule.

Après une séance, vous ressentez un sentiment de bien-être circuler en vous.

Ayurvédique détente

Le yoga Ayurvédique détente représente beaucoup plus que des exercices physiques ou des systèmes de guérison. Il vise la pratique régulière de pranayama,  des respirations, des asanas, étirements posés, de la méditation, des chants de mantras, de la relaxation guidée .Il amène une relaxation profonde du corps et de l’esprit.

Les postures utilisées pour le yoga ayurvéda  restent très simples et faciles à adopterpour les pratiquants.. C’est de s’abandonner complément pour relâcher les muscles et à les détendre en douceur.

Dans le cours de yoga Ayurvéda nous posons un regard sur l’utilisation des herbes  épices selon la saison, et de l’alimentation, des procédures de purification du corps pour nous permettre d’acquérir des habitudes plus saines dans votre vie quotidienne.

Ses bienfaits sont profonds. Par l’état relaxant et méditatif qu’il procure, le yoga ayurvéda aide à libérer les états de stress, d’anxiété, de dépression, d’angoisse et les douleurs chronique et il aide à l’enlignement du corps

Yoga en ligne

Dans le confort de votre chez-vous, les cours de yoga en ligne représentent une foule d’avantages :

C’est ce qui est magnifique, grâce à la magie d’internet et aux vidéos de yoga, nous pouvons pratiquer à la maison, quand nous le souhaitons. Il suffit de se créer un petit espace bien à nous,  qui nous convient et avec une bonne volonté s’y engager pleinement et d’en faire une pratique régulière.

On peut pratiquer le yoga sans gêne, sans se sentir observé, on est libre de nos mouvements et pensées.

En pratiquant à la maison, nous sommes libres de nos mouvements et de nos pensées. Il n’y a que nous.

• Aucun déplacement.
  • Économie de temps et d’argent.
  • Possibilité de pratiquer n’importe où, n’importe quand.
  • Développer son autonomie.
  • Libre choix de son horaire en visionnant les cours enregistrés.

Tout en pratiquant à la maison vous pourrez profiter des nombreux avantages du yoga et surtout de tous ses bienfaits : La détente, trouver l’harmonie intérieure, la paix de l’esprit, des états de pleine conscience, meilleure concentration, la joie et le bonheur intérieur.

Cours privé

Le cours de yoga individuel vous permet d’être plus autonome dans votre pratique.

Vous Choisissez votre horaire, le professeur adapte le cours à votre condition et est attentif à vos besoins, Vous avancer à votre rythme. Vous ne vous comparez pas avec les autres.

Introduction pour les débutants

Aux pranayamas (respirations) aux assanas (postures de yoga), aux mantras, à la méditation, aux mudras (gestes des mains qi facilitent l’accès à des états de conscience plus profonds), à approfondir votre pratique si vous êtes plus avances

Essayez le yoga en privé et profitez de ses nombreux bienfaits.

Réduire le stress et les problèmes d’anxiété, l’assouplissement du corps, améliore la concentration et la vigilance, apporte une paix intérieure, calme l’esprit